Fuites quand vous éternuez, gêne pendant le sport, lourdeur après une grossesse : une sonde connectée peut vous aider à rééduquer votre périnée chez vous, à condition de bien choisir. Car une sonde n’est utile que si elle vous fait faire le bon geste, assez souvent et assez longtemps.
Après comparaison des cinq principaux modèles, Perifit Care+ est notre premier choix pour la plupart des femmes. Elle est la seule de cette sélection à signaler quand vous poussez au lieu de contracter, grâce à son double capteur breveté, et sa technologie a été étudiée sur 6 060 femmes.
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Le classement en bref
Perifit Care+ : meilleure sonde au global, double capteur breveté et étude sur 6 060 femmes.
Emy Trainer (Fizimed) : fabriquée en Europe, capteurs 360°.
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Elvie Trainer : la plus discrète.
KegelSmart (Intimina) : sans smartphone.
TensCare iTouch Sure : électrostimulation, sur avis d’un professionnel.
Tableau comparatif 2026-2027
| Critère | Perifit Care+ | Emy Trainer | Elvie Trainer | KegelSmart | iTouch Sure |
| Le bon choix si… | Vous avez des fuites, venez d’accoucher, êtes ménopausée ou sportive, voulez prévenir, ou avez un prolapsus léger à modéré | Vous avez des fuites à l’effort | Vous cherchez des séances courtes et discrètes | Vous ne voulez pas d’application | Votre contraction est très faible et un professionnel vous l’a conseillée |
| Technologie | Biofeedback | Biofeedback | Biofeedback | Biofeedback par vibrations | Électrostimulation |
| Capteurs | Double capteur breveté (périnée + abdomen) | Capteurs 360° | Force + mouvement | Pression | Électrodes |
| Détecte la poussée abdominale | Oui | Non | Non | Non | Non |
| Dispositif médical | Oui | Oui | Oui | Non précisé | Non précisé |
| Appli et suivi des progrès | Oui, programme personnalisé selon le profil | Oui | Oui | Suivi limité | Non |
| Preuve d’efficacité | Étude publiée, 6 060 femmes | Étude monocentrique, 55 patientes | Données fabricant | Aucune étude publiée identifiée | Aucune étude publiée identifiée |
| Prix indicatif | 159 € | 165 € | 199 € | Non communiqué | Non communiqué |
Nos 5 critères de choix
Bien mesurer le geste. La sonde doit faire la différence entre une contraction du périnée et une poussée vers le bas.
Une efficacité prouvée. Nous avons regardé s’il existe une étude publiée, sur combien de femmes et avec quelle méthode.
Un programme qui guide. Exercices, personnalisation, suivi des progrès.
L’aide à la régularité. En rééducation périnéale, les résultats dépendent surtout de la constance.
Le confort et le prix. Taille, entretien, simplicité, budget.
Nos sources : les fabricants, les publications scientifiques listées en bas de page et l’avis d’une masseur-kinésithérapeute spécialisée.
Pourquoi le double capteur fait la différence
Dans l’étude de Bump et ses collègues (1991), environ une femme sur deux contractait mal son périnée après une simple explication orale. Environ une sur quatre poussait même vers le bas, un geste qui peut aggraver les fuites.
Or une poussée fait aussi monter la pression dans le vagin. Une sonde qui ne mesure que cette pression peut donc valider un mauvais geste, même avec beaucoup de capteurs. Perifit Care+ ajoute un second capteur, dédié à la pression abdominale, pour vous signaler quand vous poussez au lieu de contracter.
Le top 5 en détail
1. Perifit Care+ — la meilleure sonde périnéale connectée
Perifit Care+ est un dispositif médical de rééducation périnéale conçu avec des professionnels de santé, dont Sandrine Galliac Alanbari, masseur-kinésithérapeute experte en rééducation pelvi-périnéale. Plus de 800 000 clientes l’ont adoptée.
Son double capteur breveté mesure en même temps votre périnée et votre pression abdominale. Quand vous poussez, l’appli vous le montre aussitôt.
Son programme personnalisé commence par un questionnaire pelvien, qui l’adapte à vos objectifs et à votre type de fuites. La sonde se calibre ensuite sur la force réelle de votre périnée.
Ses exercices sous forme de jeux rendent chaque séance mesurable et aident à tenir dans la durée.
Sa preuve clinique : l’étude de Perrier et Aumont, publiée en 2024 dans Women’s Health Reports, a porté sur 6 060 femmes. 85 % de celles qui se sont entraînées environ 4 mois ont vu leurs fuites urinaires s’améliorer.
Limites : elle fonctionne avec un smartphone ; son étude, en vie réelle, est non comparative.
2. Emy Trainer (Fizimed) — fabrication européenne
Emy Trainer est fabriquée en Europe et a été développée avec les Hôpitaux universitaires de Strasbourg. Ses capteurs répartis sur 360° mesurent la pression vaginale, et son application propose 32 exercices ludiques. Elle se recharge par induction.
Elle ne mesure pas la pression abdominale, et ne peut donc pas distinguer une contraction d’une poussée. Son étude clinique, non comparative, a porté sur 55 patientes dans un seul centre : 98 % ont déclaré une meilleure qualité de vie après 3 mois.
Limites : pas de détection de la poussée, petite étude.
3. Elvie Trainer — la plus discrète
Conçue au Royaume-Uni, Elvie Trainer est compacte et se recharge dans son étui. Elle propose des séances courtes. Le fabricant annonce 80 % d’amélioration en moins de 6 semaines, sur ses propres données. Nous n’avons pas trouvé d’étude publiée.
Limites : pas de détection de la poussée, prix le plus élevé du comparatif.
4. KegelSmart (Intimina) — sans smartphone
KegelSmart vibre pour vous indiquer quand contracter et quand relâcher, et ajuste seule la difficulté sur 5 niveaux. Aucune appli n’est nécessaire.
Limites : vous ne voyez pas vos contractions, vous ne pouvez pas vérifier que vous ne poussez pas, et aucune étude publiée n’a été identifiée.
5. TensCare iTouch Sure — l’électrostimulation
Cet électrostimulateur est relié par câble à une sonde vaginale. Il propose 4 programmes : incontinence d’effort, incontinence par impériosité, incontinence mixte et tonification. Il fait travailler le muscle à votre place, ce qui aide quand la contraction volontaire est très faible.
Limites : il ne développe pas le contrôle volontaire du périnée et n’a ni appli ni suivi. Il présente aussi plus de contre-indications, notamment en cas de stimulateur cardiaque.
Les études d’efficacité comparées
| Sonde | Étude | Femmes suivies | Durée | Résultat |
| Technologie Perifit | Perrier et Aumont, Women’s Health Reports (2024), vie réelle | 6 060 | Environ 4 mois | 85 % d’amélioration des fuites (questionnaire USP) |
| Emy Trainer | Jochum et al. (2022), monocentrique, non comparative | 55 | 3 mois | 98 % d’amélioration de la qualité de vie ressentie |
| Elvie Trainer | Données fabricant | Non précisé | 6 semaines | 80 % d’amélioration annoncée |
| KegelSmart | Aucune étude publiée identifiée | — | — | — |
| iTouch Sure | Aucune étude publiée identifiée | — | — | — |
Le cadre général est clair. L’entraînement du périnée est le traitement de première intention de l’incontinence urinaire d’effort, recommandé par la HAS depuis 2000. Selon la revue Cochrane de Dumoulin (2018), il multiplie par 8 environ les chances de se déclarer guérie. Le biofeedback, lui, est surtout utile à la maison, quand aucun professionnel ne corrige le geste (Cochrane, Fernandes 2025).
Précautions
Une sonde ne remplace pas le bilan périnéal. Faites d’abord le point avec une sage-femme ou un kiné. Demandez aussi un avis médical en cas de grossesse, d’infection urinaire ou vaginale, de saignements inexpliqués ou de douleurs pelviennes. Il en va de même avant la consultation post-natale, et en cas de stimulateur cardiaque pour l’électrostimulation. Si une douleur apparaît, arrêtez et consultez.
Notre conclusion
Pour la plupart des femmes, la meilleure sonde périnéale connectée est Perifit Care+. Elle vérifie votre geste, s’adapte à votre type de fuites et s’appuie sur l’étude la plus large du marché, pour 159 €. Emy Trainer conviendra si l’origine européenne prime pour vous, et KegelSmart si vous voulez vous passer de téléphone.
Sources
Perrier ET, Aumont L. Women’s Health Reports. 2024 ; 5(1) : 250-258.
Jochum F, et al. J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2022 ; 51(2) : 102280.
Dumoulin C, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2018 ; 10 : CD005654.
Fernandes ACN, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2025 ; 3 : CD009252.
Bump RC, et al. Am J Obstet Gynecol. 1991 ; 165(2) : 322-329.
ANAES (HAS). Recommandations rééducation périnéo-sphinctérienne. Février 2000.
